Schön dich zu sehen! Willkommen beim KULA YOGALOFT im Therapiezentrum Paderwall. Deine Yogaschule im Herzen von Paderborn.
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Schenke Wohlbefinden. Schenke Glück. Schenke Yoga.
Kula Yogaloft – Dein Ort der Balance.
„Gesundheit ist unser größter Reichtum, geistiger Friede ist Glück, Yoga zeigt den Weg zu beidem.“ (Swami Vishnu-Devananda)
Pranayama: Lerne richtig zu atmen
Im Yoga geht man davon aus, dass ein unruhiger Geist zu einem unglücklichen Leben beiträgt. Wir werden lernen durch Atemkontrolle unsere Geistesaktivitäten und unser vegetatives Nervensytem zu beeinflussen. Ein indischer Yogi misst seine Lebenszeit nicht in Jahren, sondern in Atemzügen. Atemtechniken aus dem Pranayama verjüngen, reinigen, aktivieren unseren Stoffwechsel und verlängern unsere Lebenszeit.
YOGA tut einfach gut
YOGA befreit von Ängsten
YOGA bringt dich geistig zur Ruhe
YOGA löst Blockaden
YOGA reinigt und entgiftet
YOGA mobilisiert Gelenke und Muskulatur
YOGA verjüngt deine Zellen
YOGA beruhigt dein Nervensystem
YOGA lockert deine Faszien
YOGA entspannt dich und gibt dir Energie zurück
YOGA verringert Stress und Anspannung
YOGA macht dich beweglicher
uvm.
Durch Stress, Bewegungsmangel und Schonhaltungen verkürzen, verkleben oder verhärten sich unsere Faszien. Folgen sind Verspannungen und Schmerzen. Dem können wir entgegenwirken, indem wir unsere Faszien mit gezielten YOGA-Übungen elastisch und funktionsfähig halten.
Die positive Wirkung von Meditation und Achtsamkeit ist wissenschaftlich belegt - körperlich wie mental. Erhöhe deine Stressresilienz und baue mit passenden Yogaübungen deine Ängste und Blockaden ab. Lerne auf dich zu achten und verbessere dein Körpergefühl.
Verbessere deinen Fokus durch bewusste Innenschau und achtsame Vinyasas. Durch lang gehaltene, zentrierende sowie stärkenden Asanas bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang. Schenk dir deine Auszeit!
YOGA IN DER LUFT : Umwickelt und gehalten von einem großen AERIAL YOGA Tuch hängst Du in der Luft und lässt dich in den Asanas von der Schwerkraft tragen. Du erfährst ein Gefühl der Schwerelosigkeit und gewinnst die Möglichkeit verjüngende Umkehrhaltungen einzunehmen, die sonst nur erfahrenen Yogis vorenthalten sind. Beim Aerial-Yoga wird Dein ganzer Körper gefordert, dein Körpergefühl geschult und deine Entschlackung gefördert. Es trägt erheblich dazu bei, deine Flexibilität zu erhöhen und du lernst loszulassen: Es ist genau diese Balance zwischen Loslassen und Getragenwerden, zwischen aufsteigender Leichtigkeit und stabilem Halt, die wir anstreben und in unser Innerstes übernehmen können. Geeignet für Anfänger und Geübte.
Freitag, 18.07.25: 15.00-18.00/ 90€
Montags, 01.09.-10.11.25: 17.00-18.15: 1,25h/ 250 €
Montags, 28.04.-23.06.25: 17.00-18.15:1,25h/200€
6er Modul:
Montags, 03.11.-08.12.25: 18.30-19.45:
1,25h/ 150 €
Montags, 17.11.-15.12.25: 17.00-18.15: 1,25h/ 125 €
8er/10er Module: Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss/ Wellpass mit Zuzahlung/ Nur mit verbindlicher Anmeldung!
Es ist für unsere Gesundheit sehr wichtig den Körper regelmäßig von Toxinen zu befreien und die Zellen zu regenerieren. Ayurveda und Yoga sind zwei alte indische Praktiken, die speziell darauf abzielen, die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers zu verbessern. Durch Pranayama, gezielte Yoga Asanas, Kräuteranwendungen und Reinigungsanwendungen können wir unseren Körper von schädlichen Giftstoffen befreien. Wir beschäftigen uns in diesem Workshop ganzheitlich mit der Entgiftung des Körpers, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Für Yogis mit Vorerfrahrung und Anfänger geeignet. Wenn du magst, bring deine Matte und dein eigenes Nasenkännchen mit.
Wir konzentrieren uns in diesem wöchentlichen Kurs auf stärkende, ausgeleichende, zentrierende und aktivierende Yogaübungen. Gemeinsam starten wir mit einem ausgewogenen Mix aus aktiven und entspannten Einheiten. Der Kurs wird eine Reise zu dir selbst mit Pranayama, Sonnengrüßen, lang gehaltenen Asanas und Yoga Nidra. Dieser Kurs ist für Geübte und fortgeschrittene Yogi*nis.
Kosten: 145€
Kosten: 116€ DROP IN möglich
Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss/
Sport-Navi/Wellpass Zugang möglich
Wir konzentrieren uns in diesem wöchentlichen Kurs auf stärkende Yogaübungen für Rücken, Schulter und Nackenbereich. Gemeinsam starten wir mit einem ausgewogenen Mix aus aktiven und entspannten Einheiten. Der Kurs wird eine Reise zu Dir selbst mit Pranayama, Sonnengrüßen, lang gehaltenen Asanas (Körperübungen) und Endentspannung mit Yoga Nidra. Bei diesem Kurs kommen Anfänger wie auch Geübte auf ihre Kosten. Wenn Du magst, bringe deine eigene Matte mit.
Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss/
Sport-Navi/ Wellpass Zugang möglich
Umwickelt und gehalten von einem großen AERIAL YOGA Tuch hängst Du in der Luft auf Schienbein- oder Kniehöhe und lässt dich in den Asanas von der Schwerkraft tragen. In diesem besonderen Yogakurs kombinieren wir die beruhigenden und tiefen Dehnungen des Yin Yoga mit der unterstützenden Leichtigkeit des Aerial Tuchs. Durch die Schwerkraft kannst du dich noch tiefer in die Asanas hinein entspannen, Blockaden lösen und verjüngende Umkehrhaltungen einnehmen. Du lernst loszulassen und dich mit dir und deiner Atmung zu verbinden. Perfekt für alle, die Stress abbauen, Flexibilität verbessern und innere Ruhe finden möchten. Geeignet für jede Stufe!
Aerial Yin Yoga Workshop:
Montags, 01.09.-27.10.25: 18.30-19.30: 1h/ 160 €
Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss/ Wellpass mit Zuzahlung/ Nur mit verbindlicher Anmeldung!
Es ist für unsere Gesundheit sehr wichtig den Körper regelmäßig von Toxinen zu befreien und die Zellen zu regenerieren. Ayurveda und Yoga sind zwei alte indische Praktiken, die speziell darauf abzielen, die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers zu verbessern. Durch Pranayama, Atemübungen und gezielte Yoga Asanas, können wir unseren Körper von schädlichen Giftstoffen befreien. Wir beschäftigen uns in diesem einmaligen Workshop ganzheitlich mit der Entgiftung des Körpers, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Für Yogis mit Vorerfrahrung und Anfänger geeignet. Wenn du magst, bring deine Matte mit!
Kosten: 90 €
Dieser einmalige Workshop hilft Dir im Umgang mit Stress, löst langsitzende Blockaden und gleicht Anspannungs-zustände aus. Deine Wohlfühloase für mehr Zufriedenheit und Freude im Leben. Der Fokus liegt auf dem inneren Erleben, mentale Stärkung und der Verbesserung Deiner Stressresilienz. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
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Kosten: 60 €
Hatha Yoga eignet sich gut für Anfänger, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad gibt. Gemeinsam lernen wir in diesem wöchentlichen Yogakurs, Atemübungen (Panayama), klassische Körperhaltungen (Asanas) und den Sonnengruß kennen. Abgerundet wird der Workshop mit Entspannungs-techniken und dem Yogi-Schlaf (Yoga Nidra). Keine Vorkenntnisse notwendig. Matten vorhanden.
Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss/
Sport-Navi/ Wellpass Zugang möglich
Dieser einmalige Workshop hilft dir im Umgang mit Endometriose, löst langsitzende Blockaden und gleicht Anspannungszustände aus. Der Fokus liegt auf dem inneren Erleben und der Verbesserung deiner Stressresilienz sowie Förderung von Entspannung. Wir befassen uns ganzheitlich mit dem Thema und praktizieren gezielte Asanas und Atemübungen zur Schmerzlinderung, zum Ausgleich hormoneller Dysbalancen und Entgiftung deines Körpers. Gleichzeitig kommst du mit Betroffenen in Kontakt und erhältst die Möglichkeit dich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Du bist nicht allein. Auch wenn du bisher nur eine Verdachtsdiagnose hast und du starke Mentsruationsbeschwerden hast, bist du bei mir genau richtig! Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Matten vorhanden!
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Kosten: 90 €
Hatha Yoga mit Hilfsmitteln für Anfänger und Fortgeschrittene nach B.K.S. Iyengar. Wir benutzen, Blöcke, Gurte, Wände und Stöcke, um uns in den Asansa auszurichten und die Wirkung zu intensivieren. Für Yogis mit Vorerfrahrung und Anfänger geeignet. Wenn du magst, bring deine Matte und eine Wolldecke mit.
Als Firmen-, Team Event, Gruppenausflug, JGA oder einzeln buchbar
SUP YOGA TERMINE im SOMMER 2025
Einzelstunde: 28€ pro Kurs
3er Modul: 26€ pro Kurs= 78€
4er Modul: 25€ pro Kurs= 100€
Dauer: 80 min.
Voraussetzungen: gute Schwimm- und SUP-Tauglichkeit, keine Yoga-Erfahrung notwendig
Gruppengröße von 4-12 TN
Entdecke unsere entspannende SUP-Yogastunde – eine perfekte Kombination aus Balance, Bewegung und innerer Ruhe! Der Ablauf unserer SUP-Yogastunde im Überblick:
Anlegen und Ankern: Wir starten mit einer kurzen Einführung, um dich mit dem SUP-Board vertraut zu machen und es sicher zu positionieren.
Einweisung & Kennenlernen: Gemeinsam lernen wir die wichtigsten Grundlagen für eine entspannte und sichere Yoga-Praxis auf dem Wasser.
Meditation & Warm-up: Mit einer geführten Meditation und einem sanften Warm-up bereiten wir Körper und Geist auf die Übungen vor.
Bewegungsreihe: Es folgen fließende Bewegungsübungen, bei denen wir längere Stand-, Boden- und Umkehrhaltungen integrieren – für Kraft, Balance und Flexibilität.
Entspannung & Abschluss: Zum Abschluss genießen wir eine wohltuende Yoga-Nidra-Phase mit musikalischer Begleitung, um Körper und Geist tief zu entspannen.
Dauer: ca. 80 Minuten (inkl. 10 Min. Vorbereitungszeit). Lass dich auf dieses einzigartige Erlebnis ein und finde neue Balance auf dem Wasser.
Ich freue mich auf dich!
Voraussetzungen sind gute Schwimmkenntnisse und eine solide SUP-Tauglichkeit – Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich! Du bist während der ganzen Stunde am Yoga Deck gesichert, dennoch musst du dich darauf einstellen, dass mal etwas ins Wasser geht.
Es ist notwendig, dass du mit deinem eigenem Board oder geliehenem Mietboard und Equipment anlegst. Der Verleih ist über FARU SUP oder am Salitos Beach möglich. Achte auch auf die Bedingungen des
Lippesee Freizeitanlagen GMBH&Co.KG.,
Saison- und Tagestickets findest du hier. Ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen findet die SUP Yogastunde statt. Bei Unwetter wird die Stunde kurzfristig abgesagt. Das Kula Yogaloft behält sich vor, die Stunde bei Bedarf zu stornieren.
Die Teilnahme ist nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorkasse möglich. Bitte gib bei deiner Buchung deine Handynummer an.
Wichtige Hinweise für SUP-Yoga:
Sicherheit geht vor: Bitte achte auf deine Schwimmfähigkeit und trage bei Bedarf eine Schwimmweste.
Wetterbedingungen: Bei starkem Wind, Gewitter oder schlechten Wetterbedingungen findet kein Kurs statt. Informiere dich vorher über die Wetterlage.
Für den Yogakurs bring bitte mit: SUP-Board, Paddel, Fuß-Leine, Trinkflasche, Sonnenschutz, eine wasserdichte Tasche für Wertsachen sowie je nach Wetter einen Wetsuit oder Neo und Badekleidung.
Kleidung: Trage bequeme, eng anliegende Kleidung, die nass werden darf. Ein Handtuch kann ebenfalls nützlich sein.
Haltung und Balance: SUP-Yoga erfordert eine gewisse Balance. Anfänger sollten sich auf eine entspannte, achtsame Praxis einstellen.
Respektiere die Natur: Bitte achte auf den Schutz der Umwelt und hinterlasse keinen Müll.
Kosten:
Einzelticket: 28€ pro Kurs
3er Ticket: 26€ pro Kurs= 78€
4er Ticket: 25€ pro Kurs= 100€
Wellpass und SportNAVI mit 15€ Zuzahlung/ Nur mit verbindlicher Anmeldung und Vorkasse
Wir treffen uns mit dem SUP Board unterhalb der Aussichtsplattform am grünen Ufer auf der Yoga Insel. Gegenüber von Bräterei Brinkmanns reinfahren. Genügend Parkplätze vorhanden. Die Brücke passieren und zum grünen Wiesenufer gehen.
Opening Hours SUP YOGA
Wir entwickeln gemeinsam euer Teamevent
Termine und Dauer nach Vereinbarung
SUP YOGA Gruppengröße von 4-12 TN
AERIAL YOGA Gruppengröße von 4-7 TN
keine Yoga-Erfahrung notwendig
Kosten: 225€/h
Ob Teambuilding, Betriebsausflug, Geburtstag oder ein außergewöhnlicher JGA – wir gestalten gemeinsam ein unvergessliches Erlebnis, das Entspannung, Breathework und Achtsamkeit in den Mittelpunkt stellt.
Als langjährige Erlebnispädagogin, Diplom-Sozialpädagogin, Hatha-Yogalehrerin, Aerial Yoga Teacher und SUP-Yoga-Trainerin bringe ich umfassende Expertise im Bereich Teambuilding, Entspannungstechniken und bewusste Erlebnisse mit.
Gemeinsam entwickeln wir ein maßgeschneidertes Event, das perfekt auf eure Bedürfnisse abgestimmt ist. Ob auf dem Wasser beim SUP Yoga, in der Schwerelosigkeit beim Aerial Yoga, in der Natur bei Achtsamkeitsübungen oder in entspannter Atmosphäre beim Faszien oder Aerial Yin Yoga– wir sorgen dafür, dass euer Team neue Energie tankt und die Gemeinschaft gestärkt wird.
Lass uns gemeinsam dein nächstes Event zu etwas Besonderem machen – für mehr Balance, Zusammenhalt und Wohlbefinden!
Lerne deine Yogalehrerin kennen
Yoga begleitet mich schon mein halbes Leben und bedeutet für mich im Hier und Jetzt zu sein, bei mir anzukommen.
Ich lebe seit 20 Jahren im Herzen von Paderborn und bin gebürtig aus Erfurt.
Während ich seit 17 Jahren hauptberuflich und leidenschaftlich als Diplom Sozialpädagogin, Jugendcoach, Beraterin und Erlebnispädagogin arbeitete, entschied ich mich dann 2020 für eine berufliche Veränderung und dreijährige Yogaausbildung.
Ich begann meine berufsbegleitende Yogaausbildung bei Vedas Yogaschule in Paderborn, bei welcher ich seit meinem Studium der Sozialen Arbeit praktiziere.
Im Juli 2023 erhielt ich dann endlich den Abschluss zur krankenkassenzertifizierten Yogalehrerin. Ich habe mich dort mit allen Yogarichtungen und Philosphien beschäftigt und befand mich auf meiner Yogareise drei Wochen im Ashram und erlernte Reinigungstechniken in einer ayurvedischen Panchakarma Kur. Mein Yogaweg ist damit noch nicht zu Ende und ich habe noch viel, was ich gerne ausprobieren und mit euch teilen möchte. Seitdem beschäftige ich mich auch gern mit der Heilkunst des Yoga: Ayurveda.
Ich empfinde Yoga und Ayurveda als absolute Bereicherung für mein Leben, es ist heilsam und erdend, bringt mich zu meiner Mitte und in mein persönliches Gleichgewicht. Ich beschäftige mich viel mit Entgiftung des Körpers und des Geistes und habe hiermit die perfekte Möglichkeit gefunden mir selbst und anderen Menschen zu helfen, gesünder und ausgeglichener zu werden. Viele Leute sehen Yoga lediglich als Möglichkeit, die Muskeln zu stärken und etwas abzunehmen – tatsächlich geht es aber um weit mehr als nur den körperlichen Aspekt. Zur Ruhe zu kommen, Loszulassen und sich voller Zufriedenheit zu erleben sind wesentliche Aspekte in meinen Yogastunden und Yogaworkshops.
Im Moment sein. Dazu gehört für mich bewusste Bewegung genauso wie Meditationen, Achtsamkeit und Entspannung. Nach Innen zu schauen und das Gefühl dafür zu entwickeln, was dem Körper gut tut.
Meine Schwerpunkte sind therapeutisch ausgerichtete Stunden, Meditationen, Achtsamkeitstrainings, im weitesten Sinne Hatha Yoga, und damit einhergehend Ashtanga, Iyengar, Vinyasa, Yin Yoga und neuere Formen wie Aerial, SUP und Hormon Yoga. Ergänzend dazu Yoga gegen Burn-Out und Depressionen und auf bestimmte Beschwerden eingehende Workshops und Personal Trainings.
Habe ich dich inspiriert, dann besuche mich gern in meinen Kursen und Workshops. Ich freue mich sehr auf dich!
Namaste
Eure Constanze alias Conny
PREISE UND KURSFORMEN
Kurse:
Preise:
SPORTNAVI:
Ganz easy in die wöchentlichen Yogaklassen über den QR Code per App einchecken: 3 Sterne-Paket: 1x im Monat, 4 Sterne + 5 Sterne-Paket: 2x im Monat Zugang zum wöchentlichen Yoga-Kurs inklusive
Wellpass:
Wir haben aufregende Neuigkeiten: Ab sofort sind wir stolzer Partner von EGYM Wellpass! EGYM Wellpass eröffnet den Mitarbeitenden ihrer Kunden Zugang zu einer Vielzahl von Angeboten - und das Beste daran: Dein Arbeitgeber bezuschusst deine Mitgliedschaft! Ganz easy in die wöchentlichen Yogaklassen über den QR Code per App einchecken.
Workshops am Wochenende:
Aerial Yoga Workshops:
AERIAL YOGA KURSE beim Kula Yogaloft werden individuell für 5-8 Personen vereinbart oder du meldest dich bei den unten ausgeschriebenen einmaligen Workshops an (siehe Kurse). Minimum 5 TN/ Maximal 8 TN. Eine Flugstunde dauert 120 oder 180 Minuten und verbindet aktive wie entspannte Einheiten. Nach der Endentspannung schwebst du wie auf Wolken nach Hause. Preis: 2h: 60€, 3h: 90€
SUP YOGA:
Einzelstunde: 28€ pro Kurs
3er Ticket: 26€ pro Kurs= 78€
4er Ticket: 25€ pro Kurs= 100€
TEAMEVENT, Betriebsfeier, JGA etc.:
Personal Yoga-Training (einzeln):
Gutscheine erwerben:
Life Coaching:
DEINE AUSZEIT MIT KRANKENKASSENZUSCHUSS:
die festen und wöchentlichen Yogakurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 100 % bezuschusst. Und auch die privaten Kassen bezuschussen die Kurse zum Teil bis zu 100%. Nach erfolgreicher und 80%iger Teilnahme bekommst Du eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. In der Regel erfolgt die Erstattung zügig und je nach Krankenkasse in unterschiedlicher Höhe. Die Förderhöhe variiert von 75 € bis 100%.
Es lohnt sich, Yoga auf Kosten der Krankenkasse, perfekt!
Und zusätzlich kannst Du den Kurs meist über das Bonusprogramm der gesetzlichen Krankenkasse abrechnen, das spart zusätzlich bis zu 20 Euro.
Es gibt eine Fülle von Angeboten, da ist bestimmt DEINE AUSZEIT dabei!!!
KULA bedeutet "Gemeinschaft des Herzens".
Genau das entsteht, wenn wir auf der Yogamatte zusammen kommen und unsere Herzen öffnen. Ich finde die Bedeutung und den Namen so wunderschön. Der Name hat mich nicht mehr losgelassen. Ich bin darauf gestoßen, während ich Bücher aus der traditionellen Yogaphilosophie studiert habe.
Conny ist eine großartige, empathische Lehrerin, die sehr gut auf die Handicaps der einzelnen TeilnehmerInnen achtet und eine entspannte Atmosphäre schafft. Auch die Räumlichkeiten sich sehr schön. Einfach nur zu empfehlen!!!
— Anja R.
Ich hätte mir nie vorstellen können, dass Yoga gleichzeitig so anstrengend und so entspannend sein kann! Mein Rücken dankt es mir...Danke, liebe Conny, ich komme immer wieder sehr gerne!
— Susanne H.
Ich habe an einem 2-stündigen Aerial Yoga Workshop teilgenommen. Für mich war es das erste Mal im Tuch. Conny hat die Sequenz super angeleitet, ich habe mich zu jeder Zeit sicher gefühlt und hatte Freude daran, mich im Tuch auszuprobieren. So sehr, dass ich nun mein eigenes Tuch zuhause habe! Danke Conny, für diesen wundervollen Workshop.
— Svenja L.
Die wöchentlichen Hatha-Yoga Kurse und einige Workshops finden, wenn nicht anders ausgeschrieben, im Co-Working Space Therapiezentrum Paderwall, in Paderborn statt. Direkt neben den Paderwiesen! Kurs- Anmeldungen bitte per Mail oder Kontaktformular! Besuch mich oder folge mir auch gern bei Instagram: @CONINIYOGINI. Wenn dir meine Kurse gefallen haben, dann hinterlasse mir gern eine positive Bewertung bei GOOGLE.
